La trampa del Perfeccionismo

Llevo tiempo queriendo escribir acerca de ellos…me ha llamado siempre la atención las diferentes razones por las cuales, de una manera u otra, han acabado en consulta. Recuerdo una vez que la dificultad estaba en el insomnio, en otra ocasión otro paciente acudía a consulta porque después de muchos años y muchos intentos no era capaz de encontrar a “la mujer de su vida”,

Te amo tanto

El enamoramiento es uno de los estados emocionales más intensos y placenteros que puede llegar a tener el ser humano. Nos invade de repente un torrente de emociones que nos inunda de deseo, pasión, ganas de estar con esa persona, nos nubla la vista, la razón. La mayoría de nuestras prioridades pasan a un segundo plano,

Los duelos que no vemos

La vida va avanzando y mientras la recorremos inevitablemente vamos dejando atrás muchas cosas, personas, circunstancias o momentos vitales. Cuando hablamos de duelo, nos viene a la mente en seguida el proceso de pérdida vivido cuando nos deja un ser querido, momento en el cual incluso podemos llegar a sentir que hemos perdido una parte de nosotros mismos.

Adicción, todavía un estigma

Imagina que cada día que te levantaras por las mañanas tuvieras que intentar no comer, no dormir, no buscar contacto humano, no tener relaciones sexuales…tremendamente difícil… ¿verdad? Tu cuerpo y tu mente te arrastrarían con fuerza hasta satisfacer esas necesidades básicas que tu cerebro identifica como necesarias para tu supervivencia.

Por sorprendente que pueda parecer encontrar una relación entre lo anterior y la adicción a las drogas,

Ser demasiado estrictos, sí ha tenido consecuencias

Educar a los hijos no es una tarea sencilla y en muchos momentos podemos llegar a dudar si es mejor para ellos ser permisivos y muy flexibles o por el contrario ser más directivos y exigentes y no ofrecer tantas alternativas ni dar tantas explicaciones a todo. Cuantas veces he escuchado comentarios como “¡antes se era más duro con los hijos y no se traumatizaban como ahora!”.

La pena, una reflexión

El otro día mi hijo pequeño observaba a un hombre de unos 70 años que estaba sentado solo en un banco mirando no se sabía muy bien a qué o a quién…A mi hijo le cambio la cara, se quedó preocupado y me dijo…”mamá, ese hombre me da mucha pena, está solo y es viejecito,

Mindfulness…¿Para qué sirve?

Últimamente no dejamos de oír hablar de Mindfulness… ¿Qué es realmente? Y sobre todo… ¿Para qué sirve?

Son muchas las veces, a lo largo del día, que nuestra mente da rienda suelta a pensamientos y emociones que vienen de manera automática, acerca de hechos pasados o temas todavía pendientes…ese vaivén de pensamientos y sentimientos,

Autoestima: un tesoro por descubrir y cuidar

¿Cuántas veces hemos sentido que no somos capaces, que no nos gustamos, que nos gustaría querernos un poquito más y sentirnos más satisfechos con nosotros mismos? Cuando nos hagamos este tipo de preguntas probablemente nos encontremos en un momento de nuestra vida en la que debamos trabajar en mejorar nuestra autoestima.

Hemos oído hablar muchas veces de este concepto,

Problemas Estomacales

Problemas Estomacales… ¿Puede ayudarme un psicólogo?

Alguna vez a lo largo de nuestra vida hemos experimentado una respuesta fisiológica ante un suceso psicológico, un dolor de cabeza antes de un examen, contracturas musculares en momentos de gran carga laboral o molestias estomacales después de haber vivido un conflicto con una persona importante para nosotros.

¿Podríamos entonces decir que cuando existe una alteración emocional,

Estrés en la paternidad

Pautas para reducir el estrés en la paternidad

Ser padre es una experiencia maravillosa y son muchísimas las emociones positivas que sientes cuando cuidas, mimas y compartes tu tiempo con esa personita tan increíble, como la alegría, la ternura, la sorpresa, la ilusión, el amor incondicional.

Pero la realidad es que, en el día a día, vivimos otros muchos momentos que también generan en nosotros emociones no tan gratificantes,

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH